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Exercises

세트 1: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 분
Upward Plank
Upward Plank
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Rest
Rest
50 초들

세트 2: 2 라운드
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 분
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 분
Upward Plank
Upward Plank
1 분
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 3: 2 라운드
Chest Stretch
Chest Stretch
1 분


Workout Discussion

12 Sep
Very Intense (not Moderate) workout. Nice

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2 분들, 보통
Otr
5 분 15 초, 보통


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Save Your Legs

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Core   No Equipment

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