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설명

Arms, chest, back, and abs


Exercises

세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Lying Supermans
Lying Supermans
35 초들
Bicycle Abs
Bicycle Abs
35 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
35 초들
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
40 초들
Chest Openers
Chest Openers
35 초들
V-Ups
V-Ups
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
40 초들


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