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Exercises

세트 1: 1 라운드
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 분
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 초들
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 초들
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분


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