Trial - Legs

강도 높음 Duration 44 분들

추가한 사람 Mat Hudson

설명

See what happens - 4x 15, 12,10,8

Exercises

세트 1: 1 라운드

Laying Ham Curl - 15 Reps

45 초들

Rest

1 분

Ham Curl - 12

40 초들

Rest

1 분

Ham Curl 10

35 초들

Rest

1 분

Ham Curl - 8 Reps

30 초들

Rest

1 분 30 초

세트 2: 3 라운드

Romanian Deadlifts

45 초들

Rest

1 분

세트 3: 4 라운드

Standing Hamstring Curls

1 분

Rest

1 분

세트 4: 4 라운드

Hyperextension

40 초들

Rest

1 분 1 초

세트 5: 4 라운드

Squats

1 분 45 초

Rest

1 분

세트 6: 2 라운드

Leg Extension

45 초들

Rest

45 초들

세트 7: 2 라운드

Leg Press

45 초들

Rest

45 초들

관련 운동

32 분 30 초, 보통

1 분 45 초, 보통

42 분 27 초, 강도 높음

29 분 35 초, 보통

17 분 30 초, 보통

15 분 38 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Hardcore HIIT

강도 높음

30 분

Back

Pull Up Bar

Cut - Phase 1 - Week 1

강도 높음

4 시간 47 분

Wicks - chest and back

보통

33 분

Shoulders

Dumbbells, Kettlebells, Rowing Machine

Rock Circuit - Legs And Core

강도 높음

41 분

MH health

강도 높음

15 분

Lower Body

Kettlebells, Exercise Mat, Dumbbells, Barbell

Shortcut To Size - Week 1

보통

2 시간 48 분

Trial - Legs

See what happens - 4x 15, 12,10,8

Exercises

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Hardcore HIIT

Cut - Phase 1 - Week 1

Wicks - chest and back

Rock Circuit - Legs And Core

MH health

Shortcut To Size - Week 1

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