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Exercises

세트 1: 5 라운드
Lying Leg Curl With Dumbbell
1 분
Step Ups
Step Ups
1 분
Rest
Rest
45 초들

세트 2: 5 라운드
Leg Curls
Leg Curls
1 분
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 분
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 분
Rest
Rest
45 초들


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Lean Back & Triceps

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보통 13 분  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Back/biceps

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보통 38 분  
Arms   Dumbbells

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