강도 높은 운동

Worker

강도 높음 Duration 17 분들

추가한 사람 Fabian Saro

Exercises

세트 1: 3 라운드

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

20 초들

Lying Supermans

Lying Supermans

20 초들

Prone Cobra

10 초들

Y-T-A

20 초들

Flying Supermans

Flying Supermans

20 초들

Child's Pose

15 초들

세트 2: 3 라운드

Spiderman Planks

Spiderman Planks

20 초들

Elbow Plank

20 초들

Dolphin Dog

10 초들

Superman Planks

20 초들

Chaturanga

20 초들

Puppy Pose

15 초들

세트 3: 3 라운드

Flutter Kicks

20 초들

Fifer Scissors

20 초들

Boat Pose

10 초들

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

20 초들

V-Sit Crunches

20 초들

Yoga Bridge

15 초들

세트 4: 1 라운드

Corpse

1 분

관련 운동

Needs Improvement

Needs Improvement

7 분들,

11 분 20 초, 보통

4 분 30 초, 보통

10 분 40 초, 보통

Getting Started

Getting Started

51 분들, 보통

6 분 50 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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