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설명

HIIT


Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm Up
3 분들
Jog
2 분들

세트 2: 1 라운드
Walk Briskly
1 분 30 초
Run!
40 초들

세트 3: 1 라운드
Walk Briskly
1 분 30 초
Run!
50 초들
Walk
50 초들

세트 4: 12 라운드
Walk Briskly
1 분 30 초
Run
1 분

세트 5: 1 라운드
Cool Down
5 분들


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Short HIIT
8 분 45 초, 보통


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