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설명

High intensity interval training with running


Exercises

세트 1: 1 라운드
Walk Briskly
Walk Briskly
5 분들

세트 2: 9 라운드
Sprint!
Sprint!
1 분
Walk Briskly
Walk Briskly
1 분

세트 3: 1 라운드
Sprint!
Sprint!
1 분
Cool-Down Walk
5 분들


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30 분 30 초, 강도 높음
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