초보자 운동

EXCELLER

초보자 Duration 7 분들

추가한 사람 Xachery Birchard

설명

A gradual increase of intensity, covering the abs, and arms.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Child's Pose

20 초들

Cobra

20 초들

Child's Pose

20 초들

Prone Cobra

30 초들

Extended Child's Pose

30 초들

Elbow Plank

20 초들

Rest

20 초들

Crunches

20 초들

Fish Pose

30 초들

Push-Ups

20 초들

Corpse

20 초들

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

20 초들

Child's Pose

20 초들

Cobra

20 초들

Rest

20 초들

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 초들

Rest

20 초들

Oblique V-Sits

20 초들

관련 운동

The All Rounder

The All Rounder

4 분들, 보통

In The beginning

In The beginning

4 분 15 초, 보통

6 분 45 초, 보통

22 분들, 강도 높음

Getting Started

Getting Started

51 분들, 보통

27 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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