Full Body

강도 높음 Duration 1 시간 21 분

추가한 사람 Jaquin Boston

설명

Go hard on legs,chest, arms, back shoulders

Exercises

세트 1: 1 라운드

Sit-Ups

5 분 30 초

Curls With Dumbbells

10 분들

Triceps

10 분들

Chest Press

15 분들

Shoulders

15 분들

Legs

10 분들

Back

15 분들

관련 운동

15 분 15 초, 강도 높음

36 분들, 보통

28 분 52 초, 강도 높음

39 분들, 강도 높음

57 분들, 강도 높음

2 시간 30 분, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

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운동 기록

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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강도 높음

13 분

Treadmill Circuit

보통

12 분

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Chest And Arms

보통

1 시간 15 분

Arms

Dumbbells, Barbells

Leg Cardio

강도 높음

1 시간 19 분

Lower Body

Barbell, Cardio Machine, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball, Box or Step

Upper Body

보통

30 분

Arms

Pull Up Bar, Barbells

Chest And Biceps

강도 높음

80 초

Arms

Bench, Dumbbells, Barbells

Full Body

Go hard on legs,chest, arms, back shoulders

Exercises

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Ab Arm Chest

Treadmill Circuit

Chest And Arms

Leg Cardio

Upper Body

Chest And Biceps

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