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설명

Full body


Exercises

세트 1: 3 라운드
Wall Sit
45 초들
Push Ups
20 초들
Rest
30 초들
Bicycles
40 초들
Squat Jumps
30 초들
Leg Lifts
30 초들
Rest
30 초들
Lunge Jumps
30 초들
Dumbell Curls
30 초들
Out Curls
20 초들


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Moderate Full Body
16 분 30 초, 보통


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