More Cardio

보통 Duration 38 분들

추가한 사람 Kristen Saari

Exercises

세트 1: 3 라운드

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Rest

10 초들

세트 2: 3 라운드

Squat Jumps

30 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Rest

10 초들

세트 3: 3 라운드

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 초들

High Knees

30 초들

Rest

10 초들

세트 4: 3 라운드

Jumping Lunges

30 초들

Butt Kickers

30 초들

Rest

10 초들

세트 5: 3 라운드

Jog Backwards

30 초들

Hopping Ice Skaters

30 초들

Rest

10 초들

세트 6: 2 라운드

V-Sit Crunches

30 초들

Frog Crunches

30 초들

Rest

10 초들

세트 7: 2 라운드

Ab Curls

30 초들

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 초들

Rest

10 초들

세트 8: 3 라운드

Reverse Lunges

30 초들

Carioca

30 초들

Rest

10 초들

세트 9: 3 라운드

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

30 초들

1 2 Burpees

30 초들

Rest

10 초들

세트 10: 3 라운드

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 초들

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 초들

Rest

10 초들

세트 11: 1 라운드

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 분

Quad Stretches

1 분

Runners Lunges

1 분

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 초들

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 초들

Butterfly

30 초들

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

1 분

관련 운동

39 분 10 초, 강도 높음

29 분들, 보통

37 분들, 초보자

21 분들, 보통

16 분 20 초, 강도 높음

42 분 45 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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Polar Verity Sense HR Armband

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7 분

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