초보자 운동

Cardio

초보자 Duration 37 분들

추가한 사람 Autumn Newby

Exercises

세트 1: 2 라운드

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Walking High Knees

Walking High Knees

1 분

High Knees

1 분

Burpees

1 분

Rest

30 초들

Squat Jumps

1 분

Jumping Jacks

1 분

Skips in Place

1 분

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

1 분

Rest

30 초들

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 분

Side Shuffles

1 분

Side Squats

1 분

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 분

Rest

45 초들

Power Punches

1 분

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 분

Straight Punches

Straight Punches

1 분

Butt Kickers

1 분

Rest

45 초들

관련 운동

42 분 45 초, 강도 높음

12 분 45 초, 보통

16 분 30 초, 강도 높음

29 분들, 보통

15 분들, 보통

21 분들, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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Exercise Mat

World Cup Cardio Kicks

보통

26 분

Lower Body

Exercise Mat

Lose It!

보통

30 분

Full Body

No Equipment

All In 2

보통

30 분

Full Body

Bench

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