강도 높은 운동

Booty Challenge

강도 높음 Duration 30 분들

추가한 사람 Mariella Taylor

설명

that's why i love squats <3

Exercises

세트 1: 1 라운드

Squats

1 분

Pop Squats

1 분

Squat Pulses

1 분

Tip Toe Squats

1 분

Side Squats

1 분

Walking Squats

1 분

Split Squats

1 분

Floor Squat

1 분

Chair Squats

1 분

Butt Lifts

1 분

Leg Lifts

2 분들

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 분

Leg Pull Back

2 분들

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

2 분들

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 분들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 분들

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 분

Squat Pulses

1 분

Side Squats

1 분

Squat Thrusts

1 분

Chair Squats

2 분들

Leg Lifts

2 분들

Split Squats

1 분

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10 분들, 강도 높음

14 분들, 강도 높음

51 분 55 초, 강도 높음

5 분들, 보통

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