Roger's

보통 Duration 25 분들

추가한 사람 Roger Brandt

Exercises

세트 1: 2 라운드

Burpees

1 분

Rest

30 초들

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 분

Rest

30 초들

Russian Twists

1 분

Rest

30 초들

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 분

Rest

30 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Rest

30 초들

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 분

Rest

30 초들

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 분

Rest

30 초들

Deadlifts with Shoulderpress

Deadlifts with Shoulderpress

1 분

세트 2: 1 라운드

Cool Down

2 분들

관련 운동

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32 분 15 초, 보통

7 Minute Challenge

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7 분들, 초보자

17 분 15 초, 보통

👀 am so 💪

9 분들, 보통

2 Rest And Workout

2 Rest And Workout

5 분 20 초, 강도 높음

10 분들, 보통

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25 분

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

The Globetrotter Bod

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18 분

Legs

Wall, Exercise Mat

Make It Tough

보통

24 분

Full Body

Dumbbells, Wall

Dumbell Curcuit Training

강도 높음

17 분

Full Body

Dumbbells

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