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Exercises

세트 1: 5 라운드
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Squats
Squats
30 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분 30 초
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Rest
Rest
30 초들


관련 운동

Getting Started
1 시간, 보통

9 분 30 초, 보통
Quick Stuff
8 분 45 초, 보통
Squat
8 분 30 초, 보통
Thursday
5 분들, 보통
My Workout
28 분 30 초, 보통


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