강도 높은 운동

A&A

강도 높음 Duration 31 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Stability Ball, Exercise Mat

추가한 사람 Rebecca R.

태그들

홈짐 운동 하체 운동 운동공 운동

관련 운동

20 분들, 보통

14 분 30 초, 초보자

12 분 40 초, 초보자

6 분 25 초, 보통

quick lower body

quick lower body

16 분 15 초, 초보자

4 분 15 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 분 3 초, 초보자

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 분 1 초, 보통

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 시간 16 분 21 초, 초보자

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 분 23 초, 보통

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 분 20 초, 초보자

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 분 6 초, 초보자

이 운동을 하려면 계정을 만들거나 로그인해주세요.

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Exotic Brazillian Bod

강도 높음

56 분

OMG! WTF WAS I THINKING!

강도 높음

30 분

Body Weight Circuit

보통

34 분

The Sampler

강도 높음

30 분

Abs

강도 높음

17 분

Core

Stability Ball

Lower Body Workout Session Plus Abs

강도 높음

29 분

Lower Body

Dumbbells, Exercise Machine

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신