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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 초들
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 분 30 초
Push-Ups
Push-Ups
50 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
40 초들
Wall Sit
Wall Sit
45 초들


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5 분 50 초, 보통
Push&Sit Ups And Squats
6 분들, 보통
All Of The Above
8 분 41 초, 보통


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