FireStarter

Light the fuse and let it burn... Torch that body fat. Warm-up with some light cardio and joint mobilisation exercises of your choice.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Prisoner Squats

45 초들

Rest

10 초들

Burpees

45 초들

Rest

20 초들

Push-Ups

45 초들

Rest

10 초들

Tricep Dips

45 초들

Rest

20 초들

Squat Jumps

45 초들

Rest

10 초들

Burpees

45 초들

Rest

20 초들

Mountain Climbers

45 초들

Rest

10 초들

Spiderman Push-Ups

45 초들

Rest

20 초들

Floor Wipers

45 초들

Rest

10 초들

Reverse Crunches

45 초들

Rest

10 초들

Prone Cobra

45 초들

Rest

10 초들

Prone Rocker

45 초들

Rest

10 초들

V-Sit Crunches

45 초들

Rest

10 초들

Crunchy Frogs

45 초들

Rest

1 분

관련 운동

Fat Burning

8 분 15 초, 보통

Cardiofatburning

25 분들, 강도 높음

Burn!!!

14 분들, 강도 높음

Light My Fire

27 분 45 초, 강도 높음

Burn

16 분 40 초, 강도 높음

Burn

20 분들, 강도 높음