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설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분

세트 2: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분

세트 3: 1 라운드
Rest
Rest
30 초들

세트 4: 1 라운드
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 분

세트 5: 1 라운드
Wall Sit
Wall Sit
1 분

세트 6: 1 라운드
Rest
Rest
30 초들

세트 7: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분

세트 8: 1 라운드
Plank
Plank
1 분

세트 9: 1 라운드
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분


관련 운동

Beginner
22 분들, 초보자
Starting Off
10 분들, 초보자
1
6 분들, 보통
Beginner
3 분 10 초, 초보자
A Start
11 분들, 보통
Let's Go!!!!
9 분 20 초, 보통


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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
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운동 기록
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보통 18 분  
Lower Body   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

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보통 12 분  
Full Body   No Equipment
Morning Essentials

Morning Essentials

강도 높음 30 분  
Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

초보자 16 분  
Bootie Workout

Bootie Workout

초보자 9 분  
My Work Out

My Work Out

보통 21 분  

운동 카테고리들