Shoulder Workout

보통 Duration 23 분들

추가한 사람 Gabby Lopez

Exercises

세트 1: 3 라운드

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 분

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 분

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 분

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 분

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 분

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 분

Pec Opener

1 분

Rest

38 초들

관련 운동

Shoulder Workout

Shoulder Workout

10 분 30 초, 보통

Shoulder Workout 2

Shoulder Workout 2

10 분 30 초, 보통

Shoulder Workout

Shoulder Workout

18 분들, 보통

12 분들, 보통

Shoulder Workout

Shoulder Workout

18 분들,

8 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Jims Dumbells

보통

16 분

Wicked Weights

보통

20 분

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Shoulders Day

보통

19 분

Tank Top Arms

보통

36 분

Arms

Dumbbells

The Strength Train

보통

16 분

Full Body

Dumbbells, Bench

Off the Couch Arms

초보자

15 분

Core

Exercise Mat

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신