Hiit

강도 높음 Duration 28 분들

추가한 사람 Missy Leng

설명

Intense

Exercises

세트 1: 1 라운드

March With High Knees

20 초들

Run

15 초들

Hop

15 초들

Side To Side

15 초들

Jump Twist

15 초들

Wide Push Ups

15 초들

Wide High Knees

15 초들

Stay Low Side Kicks

15 초들

Straight Leg Kicks

15 초들

Jumping Jacks

15 초들

Hip Stretch Right

15 초들

Hip Stretch Left

15 초들

Twist Body Look Behind

20 초들

Side Bends

20 초들

High Knees Out Wide

20 초들

Side To Side Deep Lunges

20 초들

Rest

13 초들

세트 2: 2 라운드

Using Equilizer Hanging Legs Lifts V Ups

40 초들

Rest

10 초들

High Knees

40 초들

Rest

5 초들

Rest

10 초들

세트 3: 4 라운드

Jump Squats Or Side To Side Jump Lung

30 초들

Rest

10 초들

Wide Push Up Heart To Heart

50 초들

Rest

10 초들

Mountain Climbers But Out Side Leg To Out Side Bow

30 초들

Rest

10 초들

Sumo Squats With Pink Sandbag On Shoulder

40 초들

Rest

10 초들

Side To Side Burpees

40 초들

Rest

10 초들

Side Centre Side Center Plank Hops

30 초들

Rest

10 초들

Rest

5 초들

세트 4: 1 라운드

Hanging V Legs

30 초들

관련 운동

44 분들,

16 분들, 강도 높음

21 분들, 강도 높음

8 분들, 보통

18 분들, 보통

17 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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