강도 높은 운동

Cardio I

강도 높음 Duration 26 분들

추가한 사람 Angie Rosas

설명

Cardio workout

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cardio Warm Up

1 분

세트 2: 2 라운드

Quick Feet

30 초들

Bear Crawls

30 초들

Transition

10 초들

Breakdance Single Arm Mountain Climbers

Breakdance Single Arm Mountain Climbers

30 초들

Burpees

30 초들

Transition

10 초들

세트 3: 3 라운드

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Ice Skaters

30 초들

Basketball Shots

Basketball Shots

30 초들

Lying Scorpions

Lying Scorpions

30 초들

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 초들

Downward Facing Dog with Left Leg Raise

Downward Facing Dog with Left Leg Raise

30 초들

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 초들

세트 4: 3 라운드

Mummy Kicks

30 초들

Floor Wipers

30 초들

Scissor Kicks

30 초들

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 초들

Dragon Squats

30 초들

세트 5: 1 라운드

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

30 초들

Plow Pose

30 초들

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 초들

관련 운동

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7 분들, 강도 높음

27 분들, 강도 높음

15 분 30 초, 보통

29 분 20 초, 강도 높음

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