앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 2 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들


관련 운동

Quick
4 분 30 초, 강도 높음
7 Minute
7 분들, 초보자
An Beginner
1 분, 초보자
Test
40 초들, 초보자
A2
9 분들,
Crunches
3 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

보통 2 분  
Core   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

보통 7 분  
Legs   Jump Rope
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

보통 90 초  
Core   No Equipment
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

보통 16 분  
Full Body   Jump Rope
Warm-up

Warm-up

초보자 2 분 30 초  
Core   Wall
Belly Fat Burner

Belly Fat Burner

강도 높음 8 분  
Full Body  

운동 카테고리들