Legs

보통 Duration 12 분들

추가한 사람 Keaonna Ambrose

Exercises

세트 1: 1 라운드

Froggy Jumps

1 분

Rest

30 초들

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 분

Rest

30 초들

Side Lunges

1 분

Rest

30 초들

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 분

Rest

30 초들

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 분

Rest

30 초들

Ball Leg Lifts

1 분

Rest

30 초들

Scissor Kicks

1 분

Rest

30 초들

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 분

관련 운동

14 분 10 초, 강도 높음

6 분들, 초보자

17 분 40 초, 강도 높음

39 분 55 초, 강도 높음

42 분 30 초, 보통

4 분 20 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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Apple Watch Ultra 2

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Heavy Lifter

강도 높음

8 분

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Summer Mobility Moves

초보자

15 분

Full Body

Exercise Mat

Whole Belly Blast

보통

18 분

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

강도 높음

25 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

강도 높음

2 분 30 초

Legs

Wall

Arms

보통

13 분

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