Abs

보통 Duration 19 분들

추가한 사람 Katelynn Jenkins

Exercises

세트 1: 3 라운드

Seated Rotation for Abs

30 초들

V-Ups

30 초들

Crunches

1 분

세트 2: 1 라운드

Rest

15 초들

세트 3: 3 라운드

Lying Supermans

Lying Supermans

1 분

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 분

Fifer Scissors

30 초들

세트 4: 1 라운드

Quad Stretches

1 분

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 분

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

1 분

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 분

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 분

세트 5: 1 라운드

Rest

40 초들

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13 분 30 초, 보통

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 분 30 초, 보통

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초보자

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Exercise Mat

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