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설명

Strive to do this hole body workout at least once a day


Exercises

세트 1: 1 라운드
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 분
Arm Pumps
Arm Pumps
1 분
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 초들
Pop Squats
Pop Squats
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Butt Kickers
Butt Kickers
1 분


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