Abs Inc Push Ups

보통 Duration 17 분들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

1 분

Split Abs

1 분

Sit-ups

1 분

Rest

30 초들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 초들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Rest

30 초들

Elbow Plank

1 분

Push Ups

1 분

Rest

30 초들

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 분

Rest

30 초들

Planks With Leg Raises

1 분

Rest

30 초들

Side Planks Left

30 초들

Side Planks Right

30 초들

Rest

30 초들

Push Ups

1 분

Rest

30 초들

Flutter Kicks

1 분

Lying Supermans

Lying Supermans

1 분

세트 2: 1 라운드

Child's Pose

20 초들

Cat

30 초들

관련 운동

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강도 높음

6 분

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10 분

Core

No Equipment

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