앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Spartacus Workout from Mens Health


Exercises

세트 1: 2 라운드
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Torso Twists With Dumbbel
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
40 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Spartacus
25 분들, 강도 높음
Spartacus
22 분 40 초, 강도 높음
Spartacus 2014
22 분들, 강도 높음
Spartacus
42 분 45 초, 강도 높음
Spartacus
30 분들, 강도 높음
Spartacus
6 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Tom's 1st

Tom's 1st

보통 31 분  
Spartacus

Spartacus

강도 높음 43 분  
Spartacus

Spartacus

강도 높음 23 분  
1A

1A

강도 높음 18 분  
Back   Strength Machine, Dumbbells, Barbells
1B

1B

강도 높음 20 분  
Legs   Strength Machine, Dumbbells, Barbells
Spartacus

Spartacus

보통 23 분  
Full Body   Dumbbell

운동 카테고리들