Quickie

Blast those calories in four minutes a day! Do this workout as full out as your body will allow. Remember to stretch first!

Exercises

세트 1: 2 라운드

Squat Thrusts

20 초들

Rest

10 초들

Mountain Climbers

20 초들

Rest

10 초들

High Knees

20 초들

Rest

10 초들

Jumping Jacks

20 초들

Rest

10 초들

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4 분들, 강도 높음

In Between Time

24 분 30 초, 보통

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12 분 15 초, 초보자

Fast 4 Min Workout

4 분들, 보통