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Exercises

세트 1: 3 라운드
Max Rep Crunches
45 초들
In and Outs
In and Outs
1 분
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 초들
Max Rep Crunches
1 분
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 분
Squats
Squats
1 분 30 초
Squat Pulses
Squat Pulses
45 초들
Rest
Rest
1 분
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
2 분들


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Full
14 분들, 보통
Me
30 분들,


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