Mudderling

보통 Duration 25 분들

추가한 사람 Jennie Keyes

Exercises

세트 1: 1 라운드

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 분

Grapevine

1 분

Side Shuffles

1 분

High Knees

1 분

Butt Kickers

1 분

세트 2: 1 라운드

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 분들

Push-Ups

1 분

Jumping Jacks

2 분들

Squats

1 분

Jump Rope

2 분들

Slippery Mountain Climbers

Slippery Mountain Climbers

1 분

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Burpees

2 분들

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

1 분

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

1 분

Ice Skaters

1 분

Crawl Outs

1 분

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 분들

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 분

Rest

1 분

관련 운동

10 분 45 초, 보통

10 분 30 초, 초보자

43 분 30 초, 보통

19 분 50 초, 강도 높음

8 분 10 초, 보통

5 분 30 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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Exercise Mat, Medicine Ball

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