강도 높은 운동

Rachael

강도 높음 Duration 55 분들

추가한 사람 Rachael Moore

Exercises

세트 1: 2 라운드

Butt Kickers

30 초들

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Side Lunges

1 분

세트 2: 3 라운드

Burpees

30 초들

Trx Pushups

30 초들

Trx Rows

45 초들

Rest

1 분

세트 3: 3 라운드

Trx Lunges

1 분

Wood Chops Right

Wood Chops Right

30 초들

Wood Chops Left

30 초들

Front Crunch Med Ball

Front Crunch Med Ball

1 분

Trx Triceps

1 분

Rest

45 초들

세트 4: 3 라운드

Front Punches

30 초들

Front Kick

30 초들

Upper Cuts

30 초들

Left Side Kick

30 초들

Hooks

30 초들

Right Side Kick

30 초들

Bridge

30 초들

Side To Side Crunches

30 초들

Trx Biceps

30 초들

Side To Side Crunches

30 초들

Rest

30 초들

세트 5: 3 라운드

Seesaws

1 분

Squats Row

1 분

Roundhouse Right

30 초들

Roundhouse Left

30 초들

세트 6: 1 라운드

Stretches

2 분들

관련 운동

19 분 5 초, 강도 높음

16 분 30 초, 보통

44 분 45 초, 강도 높음

20 분들, 강도 높음

20 분 10 초, 강도 높음

9 분들, 초보자

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