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Exercises

세트 1: 3 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
45 초들
Rest
Rest
16 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
51 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
55 초들
Inchworms
Inchworms
30 초들

세트 2: 2 라운드
Side Bends
43 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
38 초들
Rest
Rest
21 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
34 초들


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Abs 1
13 분 30 초, 보통


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