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설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분

세트 2: 1 라운드
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분

세트 3: 1 라운드
Wall Sit
Wall Sit
1 분

세트 4: 1 라운드
Rest
Rest
30 초들

세트 5: 1 라운드
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분

세트 6: 1 라운드
Plank
Plank
1 분

세트 7: 1 라운드
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 분

세트 8: 1 라운드
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 분

세트 9: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분

세트 10: 1 라운드
Rest
Rest
30 초들


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17 분 23 초, 보통


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