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설명

I like a challenge. ;)


Exercises

세트 1: 1 라운드
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
25 초들
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
25 초들
Bicycle Abs
Bicycle Abs
25 초들
Rest
Rest
10 초들
V-Sit Holds
V-Sit Holds
15 초들
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
15 초들
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
15 초들
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
25 초들
Rest
Rest
10 초들
Boat Pose
Boat Pose
25 초들
The Hundred
The Hundred
20 초들
Russian Twists
Russian Twists
35 초들
Rest
Rest
10 초들
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
25 초들
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
15 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 초들
Rest
Rest
10 초들
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 초들
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 초들
Lengthening Stretches
15 초들


Workout Discussion

23 Mar
Ok cuzz i see u making this and abs day💪💪💪💪

관련 운동

Easy Abs
19 분 20 초, 강도 높음
Abs & Planks
4 분 45 초, 강도 높음
Abs! Abs! Abs!
14 분들, 보통
Abss
8 분 55 초, 강도 높음
Abs Abs Abs
20 분 15 초, 강도 높음
Abs, Glutes
13 분 55 초, 보통


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Stability Ball Core

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보통 6 분  
Core   Stability Ball

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