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세트 1: 8 라운드
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10 초들
Sit Up With Weight
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TRX Row
20 초들
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10 초들
Kettlebell Swings
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20 초들
Rest
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10 초들
Wall Ball Throw
20 초들
Rest
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10 초들
Push-Ups
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20 초들
Rest
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10 초들
Box Jumps
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20 초들
Rest
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10 초들
Plank
20 초들
Rest
1 분


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Boot Camp 1
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Power Systems Kettlebells
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