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Exercises

세트 1: 1 라운드
Squats
Squats
1 분
Jump for Joy
Jump for Joy
1 분
In and Outs
In and Outs
1 분
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 초들
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 분
Star Jumps
Star Jumps
1 분
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 분들


관련 운동

Getting Started
1 시간, 보통
Saturday
9 분들, 보통
Wednesday
32 분들, 보통
Day One
10 분 30 초, 보통
Monday/Wednesday/Friday
28 분들, 보통
2 A Days
2 분 30 초, 강도 높음


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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
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운동 기록
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Core   No Equipment
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보통 13 분  
Full Body   Box / Step, Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

강도 높음 25 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

초보자 10 분  
Core   Exercise Mat
Butt Gut n Thigh

Butt Gut n Thigh

보통 3 분 30 초  

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