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설명

work your whole body while targeting g your core and ABS..


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 초들
Rest
Rest
10 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Side To Side Jump Squats
Side To Side Jump Squats
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 초들
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Split Abs
Split Abs
20 초들
Russian Twists
Russian Twists
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Russian Twists
Russian Twists
20 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 초들
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 초들


관련 운동



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