Yoga

보통 Duration 25 분들

추가한 사람 Beth Whatley

Exercises

세트 1: 1 라운드

Yoga Bridge

1 분

Yoga Bicycles

1 분

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 분

Bird Dog

1 분

Bow Pose

1 분

Rest

1 분

Corpse

1 분

Chair Pose

1 분

Boat Pose

1 분

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

1 분

Child's Pose

1 분

Rest

1 분

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 분

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 분

Fold Forward

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 분

Rest

1 분

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

1 분

Chaturanga

1 분

Right Warrior 3

Right Warrior 3

1 분

Rest

1 분

Thread the Needle Pose

Thread the Needle Pose

1 분

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 분 15 초

관련 운동

19 분들, 보통

8 분들, 보통

6 분들, 보통

9 분 25 초, 보통

12 분들, 초보자

3 분 2 초, 초보자

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Simple Yoga Stretches

초보자

17 분

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5 분

Core

No Equipment

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