Brian's Boxing

보통 Duration 32 분들

추가한 사람 Brian Trainer

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jump Rope

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Squats

30 초들

Push Ups

30 초들

Lunge

30 초들

Mountain Climbers

30 초들

세트 2: 1 라운드

Jabs

1 분

Jab Cross

1 분

Jab Cross Hook

1 분

Jab Cross Hook Hook

1 분

Jab Cross Hook Hook Upper Upper

1 분

Jumping Jacks

30 초들

세트 3: 1 라운드

Jab Cross

1 분

Cross Hook Hook Jab

1 분

Jab Cross Hook

1 분

세트 4: 1 라운드

Push Ups

30 초들

Squats

30 초들

Lunge

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

세트 5: 1 라운드

Free Boxing

1 분

Straight Punch

30 초들

Upper Cuts

30 초들

Hooks

30 초들

Free Boxing

30 초들

세트 6: 1 라운드

Jump Rope

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Mountain Climbers

30 초들

Lunge

30 초들

세트 7: 1 라운드

Free Boxing

1 분

Straight Punches

30 초들

Upper Cuts

30 초들

Hooks

30 초들

Free Boxing

30 초들

세트 8: 2 라운드

Crunches

30 초들

Side Crunches

30 초들

Side Crunches

30 초들

Flutter Kicks

30 초들

Leg Raises

30 초들

Bicycle Crunches

30 초들

Rest

30 초들

세트 9: 2 라운드

Plank

30 초들

Side Plank

30 초들

Side Plank

30 초들

관련 운동

32 분들, 보통

45 분 40 초, 보통

61- Intense Boxing 040421

61- Intense Boxing 040421

47 분들, 강도 높음

39 분 15 초, 강도 높음

47 분 45 초, 보통

37 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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강도 높음

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The Champion Warm-Up

보통

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강도 높음

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