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설명

Focus Mainly On The Core Section


Exercises

세트 1: 1 라운드
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
30 초들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 2 라운드
Side Crunches
30 초들


관련 운동

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3 분들, 보통
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7 분 30 초, 보통
Core
10 분 30 초, 강도 높음
Core
13 분 30 초, 보통
Core
6 분 15 초, 보통


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보통 10 분  
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초보자 6 분  
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Jump Around!

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강도 높음 10 분  
Legs   No Equipment

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