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설명

Focus Mainly On The Core Section


Exercises

세트 1: 1 라운드
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
30 초들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 2 라운드
Side Crunches
30 초들


관련 운동

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26 분들, 보통
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3 분들, 보통
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10 분 30 초, 강도 높음
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16 분들, 보통
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3 분들, 초보자
Core
3 분 35 초, 보통


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Strong Flat Abs

강도 높음 20 분  
Core   Exercise Mat
No Spanks

No Spanks

보통 9 분  
Lower Body   No Equipment
Light Feet

Light Feet

초보자 6 분  
Full Body   No Equipment
💎STAND UP ABS💎☆DYNAMIC CORE☆ 💎🌟HS

💎STAND UP ABS💎☆DYNAMIC CORE☆ 💎🌟HS

강도 높음 11 분  
Lower Body   Exercise Mat

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