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세트 1: 2 라운드
High Knees
High Knees
15 초들
Squats
Squats
40 초들
Crunches
Crunches
10 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
15 초들
Rest
Rest
10 초들


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Quick Core
5 분들, 보통
Core
6 분 45 초, 보통


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Squats

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