Cardio Interval

This workout includes a warm-up, then 3 rounds of cardio, with core exercises mixed in, followed by a cool down.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jump Rope

45 초들

Rest

10 초들

Jumping Jacks

45 초들

Rest

10 초들

Skips in Place

45 초들

Rest

10 초들

세트 2: 3 라운드

Burpees

45 초들

Rest

15 초들

90-90 Crunch Taps

45 초들

Rest

15 초들

Cross Jacks

45 초들

Rest

15 초들

Plank with Toe Taps

45 초들

Rest

15 초들

Mountain Climbers

45 초들

Rest

15 초들

Air Bike Crunches

45 초들

Rest

15 초들

세트 3: 1 라운드

Corpse

25 초들

Child's Pose with Side Reaches

30 초들

Quad Stretches

30 초들

Left Side Stretch

20 초들

Right Side Stretch

20 초들

관련 운동

Cardio And Abs

30 분 20 초, 강도 높음

Quick Cardio

7 분 2 초, 강도 높음

Cardio Workout

16 분 15 초, 보통

Cardio Routine

32 분 50 초, 보통

Cardio Workout

23 분 40 초, 보통

Cardio

17 분 25 초, 강도 높음