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Exercises

세트 1: 2 라운드
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 분
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Squats
Squats
1 분
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
2 분들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Barbell Bicep Curls
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 분
Rest
2 분들


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First
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Work Out
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Shoulders   No Equipment

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