초보자 운동

Warming Up

초보자 Duration 6 분들

추가한 사람 Tux Linux

설명

Warming up. Toe prepare yourself for intense workouts.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jump Rope

1 분

Rest

10 초들

Jump Rope

1 분

Rest

10 초들

Squats

30 초들

Push-Ups

30 초들

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 초들

Rest

10 초들

Double Unders

30 초들

Push-Ups

30 초들

Deep Lunges

1 분

관련 운동

10 분들, 초보자

2 분들, 초보자

10 분들, 보통

5 분들, 보통

Jump To Warm Up

Jump To Warm Up

6 분 40 초, 보통

8 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Mix-it-up Tough

보통

5 분

Legs

Jump Rope

Warm Up

보통

4 분

Warm-up

초보자

6 분

Just Real Quick

초보자

2 분

Fun Things

초보자

4 분

Warm Up

초보자

6 분

Full Body

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신