Warming Up

보통 Duration 10 분들

추가한 사람 S H

설명

Two rounds of warmup exercises.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Jumping Jacks

30 초들

Hop in Place

30 초들

Body Circles

30 초들

Torso Twists

30 초들

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 초들

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 초들

Deep Lunges

30 초들

Elbow Plank

30 초들

Rest

30 초들

관련 운동

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8 분들, 보통

4 분 25 초, 강도 높음

4 분 20 초, 초보자

2 분 25 초, 초보자

8 분 25 초, 초보자

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Workout Abs Back Legs

보통

13 분

Lower Body

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