앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Cardio warm-up


Exercises

세트 1: 1 라운드
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Rest
Rest
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Rest
Rest
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Rest
Rest
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Rest
Rest
30 초들


관련 운동

Warm Up
3 분 35 초, 초보자
Warm Up Cardio
13 분 20 초, 보통
Warm Up
6 분 30 초, 초보자
Cardio 3
9 분 20 초,
Warmup Cardio
6 분들, 보통
Cardio Warm-up
5 분 15 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Stretchy-Time

Stretchy-Time

초보자 10 분  
Shoulders   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

초보자 9 분  
Full Body   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

보통 16 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Light Feet

Light Feet

초보자 6 분  
Full Body   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

보통 8 분  
Lower Body   Exercise Mat
Arms Arms

Arms Arms

초보자 9 분  
Arms   Dumbbell, Wall

운동 카테고리들