Ab Buster

Help get your out of shape flabs off, and your summer body on! If you're looking for a workout with rests, look elsewhere!

Exercises

세트 1: 1 라운드

V-Sit Crunches

1 분 15 초

Diamond Crunches

1 분

Bicycle Abs

1 분 15 초

Frog Crunches

45 초들

Wall Sit

45 초들

Diamond Crunches

45 초들

Sit Ups with Reach Ups

45 초들

Kimura Sit-Ups

1 분

Russian Twists with a Ball

1 분 50 초

Plank with Toe Taps

45 초들

Air Bike Crunches

45 초들

Side Crunches

45 초들

Cross Body Crunches

45 초들

Crunchy Frogs

45 초들

Youre Finally Done

45 초들

관련 운동

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2 분 40 초, 초보자

Abs

7 분 30 초, 강도 높음

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35 분들, 강도 높음

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7 분들, 보통

AB Blast #1

2 시간들, 강도 높음

Abs

12 분들, 강도 높음