Wind Down The Day

보통 Duration 36 분들

추가한 사람 Annie G.

설명

A relaxing, low cardio full body workout.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

2 분들

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 분

Seated Bicycle Crunches

Seated Bicycle Crunches

1 분

Weighted Squat Pulses

Weighted Squat Pulses

1 분

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 분

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 분

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 분

Seated Rotation for Abs

1 분

Shadow Boxing With Weights

Shadow Boxing With Weights

2 분들

Lunges with Left Rotation

1 분

Lunges with Right Rotation

1 분

Flutter Kicks

1 분

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 분

Left Side Kicks

1 분

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 분들

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

2 분들

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 분들

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

2 분들

Uppercuts

2 분들

Front Kicks

2 분들

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 분들

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

2 분들

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 분

Weighted Reverse Lunges

Weighted Reverse Lunges

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 초들

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

25 초들

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

25 초들

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

25 초들

관련 운동

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50 분들, 보통

Night Time Workout

Night Time Workout

17 분 30 초, 보통

17 분들, 초보자

9 분들, 보통

11 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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추천 장비

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